Warum Tageslicht im Homeoffice unsere Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflusst….
Die Arbeit hat sich für viele Menschen aus dem Büro ins Homeoffice verlagert. Ein Großteil von uns musste sich das häusliche Arbeitszimmer aufgrund der Pandemie schnell und sporadisch einrichten, um überhaupt von zu Hause aus arbeiten zu können.
Neben einem individuell einstellbaren Schreibtisch und Bürostuhl spielen für die Ergonomie am Arbeitsplatz vor allem die Lichtverhältnisse, insbesondere das natürliche Tageslicht im Homeoffice für ein langes und vor allem konzentriertes Arbeiten eine wichtige Rolle. Denn wenn Sie bzw. Ihre Augen ermüden wirkt sich das unmittelbar auf die Leistungsfähigkeit und die Ergebnisse der Arbeit aus.
Es ist daher wichtig, den Tisch im Homeoffice so zu platzieren, dass idealerweise Tageslicht einfallen kann, ohne Sie jedoch dabei zu blenden. Darüber hinaus sollte in jedem Falle für eine zusätzliche künstliche Lichtquelle gesorgt werden, um auch am Abend oder bei trübem Wetter eine optimale Ausleuchtung im Homeoffice zu gewährleisten.
Tageslicht im Homeoffice als Schlüssel für eine bessere Leistungsfähigkeit?
Tageslicht bzw. natürliches Licht ist wichtig für den menschlichen Organismus und das menschliche Wohlbefinden. Denn Tageslicht steuert viele Vorgänge im menschlichen Körper, darunter die Produktion von Hormonen oder die Steuerung des Schlaf-wach-Rhythmus. Zahlreiche Studien zeigen auch, dass Menschen, die bei Tageslicht arbeiten, wesentlich produktiver sind.
Aus diesem Grund sollte das Zimmer, in dem Sie im Homeoffice arbeiten, in jeden Fall über ausreichend Tageslicht verfügen. Hier bieten sich vor allem spezielle Tageslichtleuchten an, welche das natürliche Sonnenlicht simulieren (Human Centric Lighting) und den menschlichen Biorhythmus unterstützen. Durch die Möglichkeit, das Licht individuell auf die persönlichen Arbeitszeiten anzupassen, kann auch zu später Stunde für ausreichend natürliches Licht im Büro gesorgt werden.
Was muss also bei künstlichem Licht im Büro beachtete werden?
Beim Kauf Ihrer Bürobeleuchtung sollten Sie auf Tageslichtleuchten setzten, die das natürliche Sonnenlicht simulieren und für ausreichend Licht am Schreibtisch sorgen. Als Tageslichtleuchten gelten Lampen mit einer Farbtemperatur von über 5300 Kelvin, die idealer weiße zusätzlich reguliert und an den Tageslichtverlauf angepasst werden können. Darüber hinaus sollte die Leuchte nach der vorgeschriebenen DIN-Norm eine Beleuchtungsstärke von mindestens 500 Lux erzielen. Aus Erfahrung empfehlen wir jedoch, eine weitaus höhere Beleuchtungsstärke zu wählen. Zuletzt ist darauf zu achten, dass künstliche Lampen nicht flimmern und so montiert werden, dass sie nicht blenden. Um Energie zu sparen, bieten sich moderne LED-Leuchtmittel an, da sich diese in der Praxis als deutlich sparsamer als bspw. Halogen-Leuchtmittel erweisen.
Zusammenfassend hat Tageslicht im Homeoffice eine aktivierende und leistungsfördernde Wirkung auf den Menschen und ist deshalb ein wichtiger Faktor für die Ergonomie am Arbeitsplatz. Mit der Berücksichtigung einiger Grundprinzipien bei der Beleuchtung Ihres Schreibtisches können Sie von der positiven Wirkung von natürlichem Licht profitieren und auch von zu Hause aus lange und konzentriert arbeiten.
Zusammenfassende Tipps
Zusammenfassende Tipps für die richtige Nutzung von natürlichem Licht im Homeoffice
Tipp
Ergänzen Sie das natürliche Tageslicht im Homeoffice mit künstlichen Lichtquellen für ausreichend Licht am Schreibtisch (mind. 5300 Kelvin und eine hohe Beleuchtungsstärke von mind. 500 Lux).
Tipp
Künstliche Lichtquellen sollten das Tageslicht simulieren können und individuell an den Anwender anpassbar sein.
Tipp
Das Licht sollte so platziert werden, dass Sie in keinem Fall geblendet werden.
Tipp
Von außen einfallendes Licht durch ein Fenster sollte von der Seite kommen
